晩ご飯&検査を受けてよかったです

こんにちは☆

暖かな好天でした。
大掃除の真似ごとをしました。
明後日に米子に帰ります。
そちらは少し力を入れて大掃除をします。

昨夜の晩ご飯です
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とんかつ
長芋も揚げました

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野菜たっぷり豚汁

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ポテトサラダ
あるブログでマスカルポーネを入れて作っていらっしゃいまして
真似してみました、すごく美味しいです
カルシウム補給になります
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2軒の年末を思い、浮足立っています(--;)
まぁ淡々とこなしましょう、ね(^_-)( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


カルシウム補給を考えています。
というのは、胃カメラの時に、気になっていた骨密度の検査もお願いしました。
すると、YAM:79.3% 【若年成人(20~44歳)の平均値との比較】
この値が80%以上だと異常なしで、70%以下だと骨粗しょう症だそうです。

私の骨量は2.27mmAl 【2.864(YAMの基準値)×0.793(私のYAM値)=2.271152≒2.27】 
YAMの基準値は2.864で、80%の骨量は2.291mmAl必要です。
80%の合格ラインまで、私は0.0212mmAl足りません。
10年前の交通事故で骨盤骨折や大腿骨骨折をした影響もあるらしいです。

54歳当時、医師から細いけど非常に丈夫な骨だと言われましたのに
閉経後はどうしても骨がもろくなるらしいので、その後の閉経も影響していますね。
とにかく減少気味です。
治療の必要はないと言われましたが、カルシウム補給は大事ですね。

いつの間にか骨折は怖いですもの、検査を受けてよかったです。  



今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました174.png

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by mamoei | 2017-12-15 15:51 | 健康

夫と2ワンズ、毎日の夕飯を中心にのんびり生活を綴っていきます(*^_^*)


by マモエ