携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 カテゴリ:60代( 94 )

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&「秋バテ」

おはようございます☆

昨日はよく降りました。
今日は曇りのち晴れの予報です。
今年の夏の暑さは異常で、それから一気に秋が来て気温が下がりました。
いつもお世話になっている漢方の先生が、「秋バテ」の方が多いとおっしゃっています。

昨夜の晩ご飯です

b0312736_20290745.jpg
長崎ちゃんぽん

b0312736_20274106.jpg
これで作りました
とても美味しかったです

b0312736_20275356.jpg
米子に行く直前に着ましたので冷凍していました
甘さは変わらず強かったのですが、水っぽくなっていました、残念

b0312736_20282228.jpg
絹厚揚げ
トースターで焼きました


冷蔵庫の整理を兼ねて簡単料理を作っていましたが、予定していたことが延期になりました
お買い物をしなければ何もなくなりました
ごちそうさん♪


今年は「胃もたれ」というものを初めて経験しました。
食べたものが長時間胃の中にあり、下がらないような感じがしましてね。
漢方の先生に伺いましたら、これが胃もたれというものだそうです。
痛みも加わり往生しました。

大昔子育ての頃は、よく胃が痛みましてね、「まだ死ねない」と思い検査によく行きました。
ですが検査をしても異常はありませんでした。
それから癖のように毎年検査に行くようになりました。
近頃はピロリ菌の有無で、将来癌になりやすいかどうかの「ABC検診」の検査もありますよね。

加齢とともに胃の働きも弱くなり、これまで経験したことのない不調も出てくるらしいです。
私は、もっと「養生」を心がけないといけないです。
「○三仙」という消化を助けるサプリメントを勧められ、今飲んでします。
完璧ではありませんが、調子いいですよ。

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました175.png

b0312736_06583303.jpg
162.png162.png162.png

by mamoei | 2017-10-07 07:35 | 60代 | Comments(6)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&60代の半ば、溢れる想いを溜めたまま

おはようございます☆

今は薄曇りですが、雨の予報が出ています。
毎年このあたりまでノースリーブで過ごすことが多いのですが、今年は寒くて無理です。
シニア街道猛進中の私ですが、「今が一番若い」or「今が一番高齢」
都合のいい使い分けをしています(^_^;)

昨夜の晩ご飯です
冷凍室に海老がありましたので
b0312736_20435069.jpg
蓮根のはさみ揚げ・かき揚げ
かき揚げは、ゴーヤ・パプリカ2種
お塩でいただきました
b0312736_20433392.jpg
切り干し大根

b0312736_20441053.jpg
ポテトサラダ

b0312736_20442433.jpg
品数少ないので、夫はそれぞれお代わりをしました
県内出張お疲れさま( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


この雲を見ていたら、ふと元気なシニア世代と重なりました。
60代の半ば、溢れる想いを溜めたままだけではもったいないですね(^_^)v

b0312736_21220015.jpg

秋なのに 夏の名残のサイダーは 揺れに揺られて 泡はじけ飛ぶ


今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました175.png

b0312736_20021422.jpg
162.png162.png162.png

by mamoei | 2017-10-05 08:31 | 60代 | Comments(2)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&ある短編の内容です

おはようございます☆

肌寒さを感じる朝です。
昨日はゆっくり家事を済ませ、お化粧もしないで一日本を読んで過ごしました。
外に出たのは、ellieと散歩に行ったときだけです。
体重もほぼ元に戻りました。

昨夜の晩ご飯です
一人ご飯です
といってもUPするのもためらわれる内容ですが、記録ということで^^
b0312736_19091059.jpg
ココちゃんママのかぼちゃ煮
メインです^^
これが食べたかった、美味しいかぼちゃ(夢味)で作りました
もちろん美味しくできました!
b0312736_19093871.jpg
コープのエビシュウマイ
夫が留守をするのがわかっていましたので、インスタントものを購入していました
マヨネーズをかけましたが、辛子醤油でいただけばよかったな

b0312736_19093058.jpg
キムチチャンプル
ゴーヤ・豚バラ肉・玉葱・卵

ボリュームはありましたよ^^
( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


ある短編の内容です。
75歳離婚歴のある男性と70歳未亡人の女性は、ある婚活サイトで知り合います。
2人の間にはまだ恋愛感情はありません。
男性は逢う度に、女性の腕にちょっと触れたり握手を求めたりするんですね。

女性はそのことが嫌で嫌でたまらず、「そういうことはやめて下さい」と言います。
ですが男性は、「嫌よ嫌よも好きのうち」と、からかい半分で真面目に捉えないのです。
女性は、小娘じゃあるまいし私が硬すぎるのだろうか、そんなふうに思い悩みます。
ですが、やはりそのような状態を受け入れることができないのです。

正直私はこの話を読んで、「え?その年令でもそんなことあるの?!」
同年代の私としては、この話をすんなり受け入れられませんが。
幾つになっても傍目とは違い、自分自身は若い頃の気持ちと何ら変わらないこともあります。
例えば、好きな音楽の中で石段を軽快に下りている時、ふと夫と目が合い華やいだ気持ちになり笑みがこぼれたり

昔々、長男が初恋を経験した時のことです。
私はまだ中学3年生だった彼に、「あのね、男の子と女の子が一緒に月を見ていたとするでしょ。
その時、男の子は女の子の手をいつ握ろうかと考え、だけど女の子は『わぁ~、なんて綺麗な月なんでしょう』
って思っているの。 そのこと覚えておいてね」と言いました。

ふと、そのことを思い出しました。

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました174.png


b0312736_19131900.jpg
162.png162.png162.png


by mamoei | 2017-09-21 08:47 | 60代 | Comments(4)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&そこだけは隠すようにしています

おはようございます☆

台風一過で清々しいです174.png
今朝はゆっくり起きました。
総選挙になりそうですね。
彼の人の策略は目に余るものがありますが、よほどの強運の持ち主なのか、はたまた自作自演なのか....

昨夜の晩ご飯です
まだお買い物に行けなくて、冷蔵庫にあるものだけで作りました
b0312736_22274707.jpg
かぼちゃのサラダ
美味しくないかぼちゃも一応冷凍しておきましたので、ですがザクザク・・
水分を飛ばしゆで卵を入れてごまかしました
紫タマネギ・ロースハム・塩胡椒・マヨネーズ
b0312736_22281801.jpg
生姜焼き
以前梅酒で作った時に、余りにもフルーティーで、今回は梅酒は少なめにしました
ですが、やはり私好みではありませんでした
お肉はとてもジューシーになるんですよ
次回からやめます
b0312736_22283141.jpg
鰹のたたき
薬味もなく、大蒜のすり下ろだけかけました
微妙な臭みがあり、私はパス
薬味の役割って大きいですね
b0312736_22275947.jpg
新ごぼうとパプリカのきんぴら

b0312736_22284617.jpg
我が家の常備酒天宝一
夫はビール

b0312736_22285866.jpg
有り物で、なんとか形にはなりました^^
運転お疲れ( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


先日妹に会った時に、開口一番「痩せたね!」と言われました。
そう言えば、不意に訪ねていらした広島の友人からも「痩せたでしょう?」と
体重は減っていないんですよ、いつもは着ない鎖骨の見える服を着ていたからでしょうか。
高齢になると「痩せたね」は褒め言葉じゃなくなりますよね。

やつれた?と思ってしまいます。
現に妹は「姉妹だから言えることよ」と付け加えましたもの(笑)
妹3も少し痩せたらしいのですが、妹が言うには「○ちゃん(妹3)はまだ若いから(54歳)可笑しくない」
Σ(゚д゚lll)ガーン、やっぱり姉妹だから言えることですね(;´Д`A ```

確かに高齢になって痩せると、華やかさもやせ細っていきますものね..
手足の筋肉が衰えて細くなり、そして胸から上がギスギスしてきますね・・
鎖骨の美しさは、やはり若い人だけのものになっていくようです。
もう随分前に気づいていて、夏でもノースリーブは着てもそこだけは隠すようにしています。

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました174.png


b0312736_22291817.jpg
162.png162.png162.png

by mamoei | 2017-09-18 09:12 | 60代 | Comments(4)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&「今の自分が好きということなのかな」

こんにちは☆

蒸し暑くて、朝一度エアコンを切ったのですがまた点けました。
昨夜、「土佐犬が逃げて、噛むかもしれないので気をつけるように」と報道がありました。
用心して短い散歩にし、夫は片手に棒を持って行きました。
まだ発見されていないようです。

昨夜の晩ご飯です
b0312736_19484501.jpg
鶏もも肉の照り焼き
その2倍くらいのキャベツの千切りを添えて

b0312736_19495891.jpg
少し残念なことになったアボカドを敷いて

b0312736_19501056.jpg
まぐろ漬け丼
本マグロの切り落とし
海苔・アボカド・大葉

b0312736_19490923.jpg
辛子明太子入りだし巻き卵

b0312736_19493348.jpg
オクラと長芋の酢の物
ちりめんじゃこ

b0312736_19494536.jpg
お吸い物
エリンギ・若布・お麩

b0312736_19504985.jpg
キャベツをまずいただきました(照り焼きのタレを掛けて)
お疲れさま( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


今日はゆっくりしています。
お昼はチキンライスを食べて、お昼のドラマ「やすらぎの郷」を見ました。
その中で、昔美人だった女優さんの似顔絵の話があっていましてね。
80歳を過ぎた現在の似顔絵だったのですが、周りからその似顔絵を否定されたのです。

ですが、描いた方は「昔のただきれいな顔より、今のほうがよっぽど綺麗だ」と
客観的に見た美醜だけでいうと、もちろん昔のほうが遥かに綺麗ですよね。
親から貰った顔に、長年の生き方が加わりますものね。
その趣旨とは違いますが、ふと思ったんです。

私だって、昔のほうが顎の線もシャープだし目だって口角だってキュッと上がっているし・・
ですが不思議なことに、鏡で見ている今の顔のほうが好きなんです。
厚かましいと思われるでしょう~?
60歳を過ぎると、大方の女性は単純に美人というカテゴリーとは無縁になるような気がします
(例外である方もいらっしゃると思いますが)

今の顔のほうが好きというのは、「今の自分が好きということなのかな」と思いました(*^_^*)

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました176.png

b0312736_19485384.jpg
162.png162.png162.png

by mamoei | 2017-09-05 13:51 | 60代 | Comments(2)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&あちこちの変化、もう驚きません、受け入れます

おはようございます☆

今朝は日差しがあります。
室温24.9℃・湿度50%です。
エアコンを入れっぱなしの生活です。
10年ぶりくらいに、少し坐骨神経痛が出てきたかもしれません。

昨夜の晩ご飯です
出張帰りの定番です
b0312736_20565001.jpg
野菜カレー
大蒜と生姜をエキストラヴァージンオイルで炒めて香りが出たら、みじん切りの玉葱を入れてよく炒めます
そこに合いびき肉を入れて色が変わってきたら7種類のスパイスを入れ、水分がなくなるまで炒めます
赤ワイン100ccを入れてアルコールを飛ばし、水600ccを入れ15分煮込み、カレールウを入れて10分煮たあと熱々の砂糖のシロップをジュッと入れます
(ナス・ズッキーニ2種・アスパラ・葉っぱ付きラディッシュ)は揚げ・ゆで卵
b0312736_20552313.jpg
アボカド・オレンジマリネ
近頃ハマっているクリームチーズ入り・ミニトマト・無添加ロースハム

b0312736_20553494.jpg
コープの冷やして美味しい赤ワイン
買ってみました

b0312736_20570248.jpg
久しぶりに一緒^^
お疲れさま!( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


よく、「古傷が痛む」って言いますよね。
ちょうど10年前に交通事故で大腿骨骨折・骨盤骨折で3ヶ月あまり入院しました。
その後少しの期間坐骨神経痛に悩まされたのです。
そこまでの辛さはありませんが、尾てい骨の左右がウズウズと痛みます。

「古傷が痛む」を調べてみたら、ストレスに起因していることが多いそうです。
60代も半ばに差し掛かると、老人の身体に変化していくのかもしれませんね。
そういえば、昨夕夫が撮った写真に写り込んだ私の右手人差し指第一関節の腫れ
b0312736_20572569.jpg
左手も同じように腫れています。
両手中指の第一関節も腫れています。
中高年の主婦に多いそうです。
使い込んだ手ということでしょう。

昨年気が付いたのですが、両足の小指スーッとしていましたのに、ポテッとしてきました(* ̄□ ̄*;
あちこちの変化、もう驚きません、受け入れます(^_^)v

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました174.png

我が家のシニア犬たち、元気です♪
b0312736_20562393.jpg
162.png162.png162.png

by mamoei | 2017-07-27 08:42 | 60代 | Comments(2)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&「人間は生き方を変えることが出来る」

おはようございます☆

曇りです170.png
今朝は犬たちと3人(?)で散歩をしました。
昨夕から夫は出張です。
三泊四日です、今回も曇りが続くと嬉しいです。

昨夜の晩ご飯です
一人ご飯
お昼に担々麺や肉めしを食べて、炭水化物過多です
b0312736_19523800.jpg
豚キムチ
白菜キムチ・キャベツ・玉葱・胡瓜・豚バラ肉

b0312736_08550795.jpg
野菜もずく
ミニトマト・オクラ・針生姜

b0312736_19504975.jpg
コープの若鶏レバーのうま煮
青葱

お腹もさほど空いていなくて、おちょこで冷酒1杯とともに頂きました
ごちそうさん♪


昨夜も10時に休みました。
そういえば、両親も典型的な朝型人間でしたが...
大昔、私も夜更かしができなくて早朝に起きて勉強をしていました。
オールナイトニッポンを聴いている友人たちが羨ましかったんですよ(笑)

子育て中は、子供たちが寝てから自分の好きなことをしていましたから、眠気もさほど感じなくて夢中になることができました。
今は一日中フリーの状態ですし、夜中に何かするほどの情熱も失せていますし、眠気に勝てません。
それと、歳を重ねると性格も習慣も大昔に返るような気がしています。
勢いのある年齢の時は、どうしても自分を抑えて周りとの調和を重んじなければいけませんが

今はお付き合いする人も、ほんとに好きな人・抑えることも少しでいい人・合わない人とはご挨拶程度
家庭の中では家事をしておけば、夫からも文句を言われない
大きなウエイトを占めていた母の役割(単純に)は、ほぼなくなる
解き放たれた心は、自分に都合の良いことに焦点を合わせることが多くなるのかもしれません。

その結果我が強くなるのでしょうかね、私がそうだからそう思うのです(^_^;)
若い頃想像した老人像は、「達観して何ごとも大きな心で包んでくれる老人」でした。
私は、全く真反対の老人道を突っ走っているようです(* ̄□ ̄*;
「人間は生き方を変えることが出来る」 心に刻みます!
(^_^)v

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました165.png

b0312736_08513706.jpg
162.png162.png162.png

by mamoei | 2017-07-24 08:58 | 60代 | Comments(6)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&長く続けることの大切さを感じます

おはようございます☆

朝、散歩に行きましが、道路が濡れていました。
ですが今は陽も照り、蒸し暑さが際立っています。
それにしても雨が降りません。
集中豪雨で甚大な被害が出たり、水不足が懸念されたり、狭いようで広い日本です。

昨夜の晩ご飯です
b0312736_08422922.jpg
オムライス
ご飯1膳半分
またしても炭水化物です

b0312736_08430582.jpg
野菜の端切れサラダ
はるか・胡瓜・人参・無添加ロースハム

b0312736_08431802.jpg
卵が固まりすぎて失敗でした、一昨日と変わらぬ器
やる気のない食卓です
ごちそうさん♪



肺炎球菌ワクチン接種の案内がきました。
来年の1月で65歳なのですが、同学年の27年生まれが65歳ですから
白内障といい、これでもかというほど、「老人」を意識させられます(笑)
山陰の友人もワクチン接種の案内は、(* ̄□ ̄*;ときたと言っています。

見かけは横に置いといて、心の中はさほど若い時と変わっていないのにね、とはよく聞く共通の思いです。
友人の多くは60代ですが、それぞれの趣味の分野で「先生」になっておられます。
その中の一人の友人は60歳から始めて、67歳現在もうすでに「先生」と言われる立場です。
趣味というのは最初は軽い気持ちで始めても、時が経つに連れその奥の深さを感じ、より惹き込まれる方とつまずいて諦めてしまう方といますね。

その先生になった友人たちを見ていますと、やはり長く続けることの大切さを感じます。
先へ先へと極める姿は、どんな趣味の世界でも凛として美しいと思います。
私も先生には成れなくても、今手がけていることを細く長くやっていければと小さな野望を(笑)抱いています。
それは何?と問われても、今は内緒です^^

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました165.png


新しい土地でも笑顔♪
b0312736_12241861.jpg
162.png162.png162.png


by mamoei | 2017-07-12 12:22 | 60代 | Comments(0)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&抗わずに生きていきましょう

おはようございます☆

お天気はどんよりしています。
一昨日・昨日と起き抜けのだるさが有りましたが、今朝はスッキリしています。
一昨昨日の筋トレがかなり負担だったようです。
昨日は常備しているパワージェルを飲みました、するとその後動けること動けること166.png

昨夜の晩ご飯です
b0312736_20284771.jpg
マグロアボガド丼
エネルギー補給のために、ご飯を山盛り頂きました
その代わり油ものは無しです
大葉・卵黄・夫は全卵と私の分の卵白
頂く直前にもみのりをかけます
b0312736_20273938.jpg
さっぱり酢の物
胡瓜・茗荷・竹輪・生姜・雑魚

b0312736_20325885.jpg
お吸い物
干し椎茸・絹ごし豆腐・青葱

b0312736_20280196.jpg
水なすのお漬物

b0312736_20264505.jpg
雨後の月 蒼風 生
純米吟醸
夏のお酒だそうです

b0312736_20270296.jpg
フルーティーなお酒です
スッキリとした飲みくちです

がっつりご飯、美味しゅうございました^^
仕事の進捗状況はどう?( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


やはり白内障でした。
まだまだ軽度らしいですが、進行を遅くする目薬をさすことにしました。
4月にメガネを作ったのですが、何となく合わない気がしましてね。
自分で片目ずつ白内障の検査をしましたら、やはり右目が少し霞んで見えました。

それで不承不承眼科に行ったのです。
新しい土地で一番困ることは、病院探しです。
ですが、今回もひょんなことから良い眼科を紹介して頂きました。
この際いろいろ検査をお願いして、その結果白内障と診断されました。

老人という印鑑を押されたようですが、まぁ年齢的にそんなもんです。
抗わずに生きていきましょう(^_^)v

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました179.png

見えます?「老人性白内障治療点眼剤」
b0312736_21033799.jpg
162.png162.png162.png


by mamoei | 2017-06-29 07:38 | 60代 | Comments(0)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&女性にとって嬉しい作用

おはようございます☆

今朝も昨朝とよく似ています。
涼やかな風が心地良いです。
ジムで頑張りすぎたのか、あちこち痛みます。
ジムに行く時に、毎回夫から「あんまり、にやがらんのよ」と言われますが、つい(笑)

昨夜の晩ご飯です
無性に煮魚が食べたくて
b0312736_20505224.jpg
イサキの煮つけ
イサキは長崎産でした、今が旬のはずですが少し早い?
脂の乗りがいまいち、島根産を食べ慣れていますが、長崎産は安価です何故??
付け合せはナスとモロッコ豆
b0312736_20511165.jpg
マカロニサラダ
食品入れの隅っこに魚肉ソーセージがありました
何十年ぶりに買って食べ始め、最初は物珍しかったのですが...
ですが、この魚肉ソーセージ、キン肉マンの必須アイテムだそうです(夫が大量に買っておいてと^^)

b0312736_20503443.jpg
オクラの胡麻和え
今年初オクラです

b0312736_20512254.jpg
薄揚げ・お麩・玉葱・青葱


お昼に丼飯をいただきましたので、ご飯は我慢しましたが、食べたかった!!
忙しかったね( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


私がここ数年飲み続けてきた豆乳焼酎
豆乳のとりすぎ、いわゆるイソフラボンの摂り過ぎですね。
イソフラボンはエストロゲン(女性ホルモン)のような作用をします。
ですから大量摂取は、乳がんや子宮体がんの危険性が有るとか無いとか...

はっきりと因果関係が証明されたわけではないようですが
閉経前の若い世代の方は、気をつけたほうがいいそうです。
私たち60歳代は、女性ホルモンは全く分泌されないわけですが
何ごとも過剰は弊害があるかもしれませんね。

それで、近頃は豆乳を計っています。
豆乳にはイソフラボンの含有量が記されていますので。
お豆腐屋お揚げや諸々ありますから、それらとの兼ね合いで決めています。
女性にとって嬉しい作用もいっぱいありますからね(*^_^*)

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました165.png

momoもシニアよね164.png
b0312736_07494771.jpg
162.png162.png162.png


by mamoei | 2017-06-27 07:56 | 60代 | Comments(0)