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携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&私もくたびれて

大雨が降り、警報や避難勧告が出ました。
我が家地区は勧告からは免れましたが。
22時半過ぎに休み、1時半過ぎに稲妻と雷で目が覚めました。
案の定ellieが怖がっています。

昨夜の晩ご飯です
ジムで筋トレをしましたので、大ぶりの鶏胸肉2枚買ってきました
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鶏胸肉のオイマヨ和え
ネットで見つけて、早速作ってみることに
ムネ肉はそぎ切りにして、焼きすぎないように
オイスターソース・砂糖1に対して、マヨネーズ2の割合でした、が、オイスターソースの味が勝ちすぎるようで少なめにしました
一枚目は食べられましたが、二枚目からオイスターソースの嫌な臭みが気になり出し始め、もう食べられませんでした
私の勝手な配合が行けなかったの?、とわざわざ分量通りのソースを作ってみましたが、やはりもっとオイスターソースが強くて駄目でした

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鶏胸肉のキャベツもりもりサラダ
こちらもネットで
とうもろこしは入っていませんでしたが、ありましたので半本入れました
友人手作りだし醤油・コープのめんつゆ・ごま油1に対してカンタン酢2・胡麻・七味

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オクラと鶏皮の和え物
干し椎茸

メインが食べられなくて、お酒もほとんど飲みませんでした
ごめんね、ごちそうさん♪


夫はその時間、まだ仕事をしていました。
一応、1階の仕事部屋から、パソコン関連や布袋様を2階に避難させました。
3階の大きな窓から稲妻を見ました。
お昼のような明るさが断続的に続いて、気分が悪くなりました。

それが4時過ぎまで続いたのですが、ellieは怖がって全く寝ないどころかケージにも入りません。
ロフトに連れて行って一緒に横になりましたが、ジッとしないで稲妻が光る度に起き上がり動き回ろうとします。
ロフトから落ちたらおおごとですし...
私もくたびれてしまい、ケージをロフトに持ってきました。

ケージを抱えるようにして休みました。
8時まで寝て、寝覚めは良かったです。
夫も犬たちもまだ休んでします。
そろそろ起こしましょう。

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!
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by mamoei | 2017-06-30 08:54 | 雑談 | Comments(8)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&抗わずに生きていきましょう

おはようございます☆

お天気はどんよりしています。
一昨日・昨日と起き抜けのだるさが有りましたが、今朝はスッキリしています。
一昨昨日の筋トレがかなり負担だったようです。
昨日は常備しているパワージェルを飲みました、するとその後動けること動けること166.png

昨夜の晩ご飯です
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マグロアボガド丼
エネルギー補給のために、ご飯を山盛り頂きました
その代わり油ものは無しです
大葉・卵黄・夫は全卵と私の分の卵白
頂く直前にもみのりをかけます
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さっぱり酢の物
胡瓜・茗荷・竹輪・生姜・雑魚

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お吸い物
干し椎茸・絹ごし豆腐・青葱

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水なすのお漬物

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雨後の月 蒼風 生
純米吟醸
夏のお酒だそうです

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フルーティーなお酒です
スッキリとした飲みくちです

がっつりご飯、美味しゅうございました^^
仕事の進捗状況はどう?( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


やはり白内障でした。
まだまだ軽度らしいですが、進行を遅くする目薬をさすことにしました。
4月にメガネを作ったのですが、何となく合わない気がしましてね。
自分で片目ずつ白内障の検査をしましたら、やはり右目が少し霞んで見えました。

それで不承不承眼科に行ったのです。
新しい土地で一番困ることは、病院探しです。
ですが、今回もひょんなことから良い眼科を紹介して頂きました。
この際いろいろ検査をお願いして、その結果白内障と診断されました。

老人という印鑑を押されたようですが、まぁ年齢的にそんなもんです。
抗わずに生きていきましょう(^_^)v

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

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見えます?「老人性白内障治療点眼剤」
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by mamoei | 2017-06-29 07:38 | 60代 | Comments(0)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&睡眠が足りているかどうかのテスト

おはようございます☆

蒸します。
パソコンが立ち上がらず、故障かと諦めました。
ですが、夫が直しました。
遅いので、少しだけ書いて終わります。

昨夜の晩ご飯です
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鰹のたたき

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骨付き牛のバラ肉
焼き野菜
お肉不味かったです

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とうもろこし
夫は糖質が多いからと、私がカジッた残りをわずか食べました

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冷奴

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朝採れ枝豆
戴き物です
両端の始末・塩ゆでしてあるものを戴きました

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これも戴き物です
お借りしていた器をお返しに行きましたら、また持たせて下さいました
たくさんのお野菜が入っており、少し酢の利いた夏向きの一品です

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このタレも手作りの戴き物です
( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


今、睡眠負債という番組をやっています。
睡眠が足りているかどうかのテスト
目を閉じて片足立ちが30秒できると、足りている目安になるそうですよ。
やってみました、できました^^

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

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by mamoei | 2017-06-28 09:04 | 夕飯だけ | Comments(0)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&女性にとって嬉しい作用

おはようございます☆

今朝も昨朝とよく似ています。
涼やかな風が心地良いです。
ジムで頑張りすぎたのか、あちこち痛みます。
ジムに行く時に、毎回夫から「あんまり、にやがらんのよ」と言われますが、つい(笑)

昨夜の晩ご飯です
無性に煮魚が食べたくて
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イサキの煮つけ
イサキは長崎産でした、今が旬のはずですが少し早い?
脂の乗りがいまいち、島根産を食べ慣れていますが、長崎産は安価です何故??
付け合せはナスとモロッコ豆
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マカロニサラダ
食品入れの隅っこに魚肉ソーセージがありました
何十年ぶりに買って食べ始め、最初は物珍しかったのですが...
ですが、この魚肉ソーセージ、キン肉マンの必須アイテムだそうです(夫が大量に買っておいてと^^)

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オクラの胡麻和え
今年初オクラです

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薄揚げ・お麩・玉葱・青葱


お昼に丼飯をいただきましたので、ご飯は我慢しましたが、食べたかった!!
忙しかったね( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


私がここ数年飲み続けてきた豆乳焼酎
豆乳のとりすぎ、いわゆるイソフラボンの摂り過ぎですね。
イソフラボンはエストロゲン(女性ホルモン)のような作用をします。
ですから大量摂取は、乳がんや子宮体がんの危険性が有るとか無いとか...

はっきりと因果関係が証明されたわけではないようですが
閉経前の若い世代の方は、気をつけたほうがいいそうです。
私たち60歳代は、女性ホルモンは全く分泌されないわけですが
何ごとも過剰は弊害があるかもしれませんね。

それで、近頃は豆乳を計っています。
豆乳にはイソフラボンの含有量が記されていますので。
お豆腐屋お揚げや諸々ありますから、それらとの兼ね合いで決めています。
女性にとって嬉しい作用もいっぱいありますからね(*^_^*)

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by mamoei | 2017-06-27 07:56 | 60代 | Comments(0)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&理屈ではない心の想いとして「ただ寂しい」

おはようございます☆

曇りですが、風が涼しくてエアコンを消して窓を開けました。
夕べも早めに休みました。
今朝は5時過ぎに目覚めましたが、お布団の中で忙しい頭の中と付き合っていました。
昨朝のように、ブログを書いて頭を整理しようと起き出しました。

昨夜の晩ご飯です
一日中外出もしないで、お買い物に行けませんでした
冷蔵庫に有るもので作りました
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ズッキーニのカリカリじゃこ乗せ
多めのエキストラヴァージンオイルで、ズッキーニをこんがり焼きます
取り出したあと、そのオイルでじゃこをカリカリに炒めて、オイルごとズッキーニに乗せて出来上がり、だし醤油をかけていただきます
夫はズッキーニを噛んだ感触が苦手なんですね、これはその感触をカリカリじゃこが消すらしく、美味しい美味しいと好評でした
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餃子入りポトフ
玉葱・馬鈴薯・人参・燻製ベーコン・ブロッコリー・冷凍していた餃子

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だし巻き卵
奥出雲産原木椎茸の干したもの・卵3個
友人の手作りだし醤油・砂糖一摘み・酒・干し椎茸の戻し汁

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そのまんま野菜

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豚バラと根菜の煮物 新生姜の甘酢添え
手作りだし醤油を下さった方からの差し入れです
これを戴いたので、外食をやめて有りもの夕飯にしました
干し椎茸やさつまいも・里芋・人参が入っていて、その甘味がとても上品なんです
その甘さは砂糖ではないと思います、ユーモアのある彼女はきっと「企業秘密」とおっしゃるでしょう(笑)
朝もイカ飯を戴いたのですよ、これも絶品でした!

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戴いた煮物のお蔭で、それなりの形になりました(*^_^*)
2人共ゆっくりしたね( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


昨日は広島に来て多分初めて、朝夕の散歩以外は一日中ダラダラ・ゴロゴロと過ごしました。
朝のブログで、頭の中の理屈はすっきりして、気持ちよくケリをつけることができました。
しかし、理屈ではない心の想いとして「ただ寂しい」・・・
3階で片付け物があるからと夫と離れ、一人で想いに耽りまた涙

その時に外出先の友から電話があり、つい緊張感が吹き飛び嗚咽してしまいました。
外出先であったにも関わらず、友は「一緒にチリに遊びに行こう!」と私の気持ちに寄り添ってくれました。
短い電話でしたが、とても温かな気持ちになりました。
泣きはらした私の顔を見て、夫は呆れながらも、「やっぱり空港まで送りに行こう」

その「空港」という言葉を聞いただけで、また涙
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泣き疲れた私は、momoにすがって少し眠りました。
寝てくれてホッとしたんでしょうね、夫が写真に収めていました。

かえって、息子一家が旅立ってしまえば、この寂しさにもケリをつけられるのかもしれません。

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マモエおばあちゃんにって、孫娘の手作りなんです113.png
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by mamoei | 2017-06-26 07:31 | 家族 | Comments(4)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&ひょっとしたら兄からのプレゼント?!

おはようございます☆

梅雨らしくジメッとしています。
長野で地震がありましたね、友人のところは大丈夫でした。
20日は大分であったのですね、知りませんでした。
私たちが九州に居たとき、義母から大分に大きな断層があるらしいけど大丈夫?、と連絡があったのですよ。

昨夜の晩ご飯です
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地元産のとうもろこし
甘い蜜がピューッと出てきます

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水なすとミニトマト
水なすは、塩と塩昆布と一緒にポリ袋に入れてクシュッとしました

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お好み焼き

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夫3枚・私2枚

美味しくいただきました
ごちそうさん♪


『はじめの第一歩』

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御礼のメールの中の「長生きしてね」 息子から初めて言われた言葉です。
そういえば、私も両親にその言葉を添えたのは、両親が60歳過ぎてからのような気がします。
私も年を取ったのだと、自覚はしているつもりでしたが、より自覚しました(笑)
そして、その言葉の重みを感じました。

あと数日で日本を発つ息子からの、大きなメッセージだと思います。
夫のことは、これまで名字で呼んでいましたが、初めて『父親』という言葉が添えてありました。
先日も、息子は知人に「母親と父親です」と紹介していました。
22日に三男一家と一緒に送別会をしたのですが、誕生日が近い三男にメッセージを彫り込んだジッポを贈っていました。

きっと、父親と暮らす弟への感謝の気持ちだと思います。
昨夜は、その父親と三男一家との送別会でした。
これまでも海外で暮らしてきた息子ですが、今回は南米のチリです。
馴染みの無い国で、心配はすまいと思っているのですが、私自身の感情のコントロールに苦しみました。

息子は兄を亡くすまで、行きたい国住みたい所は南米でした。
兄を亡くしてからそれが「最終的にはアメリカ」に変わりましたが、今のアメリカの情勢からそれが頓挫しました。
そんな息子に今回の話が舞い込んできたのです。
それは、ひょっとしたら兄からのプレゼント?!

自分で開拓していくことに喜びを感じる息子です。
私もそんな息子を心から信じて、笑顔で送り出してやらないといけませんね。
ここにこうして書きながら、「兄からのプレゼント」に気づいたんですよ。
心にしみる気づきでした、今のこの気持ちを忘れません。

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ありがとう!
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by mamoei | 2017-06-25 08:31 | 家族 | Comments(4)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 「身体には気をつけて長生きしてね」

おはようございます☆

雨の予報ですが、今は晴れています。
昨夕米子から帰って来ました。
息子一家と別れる時に、これまでは堪えていた涙が・・出始めると止まらなくなってしまいました。
その道中お礼のメールが入り、「身体には気をつけて長生きしてね」と、それを見てまた泣きました。

米子の自宅に帰る前に、犬たちの幼稚園(笑)に寄りました。
犬たちは、着くなり 猛ダッシュで先生(オーナーさん)の元へ行きドッグランに走ります。
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私も追いつき、「おうおう、うれしいね~」と

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この仔は、ellieのことが大好きでellieから離れなかったそうです。
私は、「ありがとうね~、ellieが帰って寂しくなったでしょう~、ごめんね」

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momoもellieも先生が大好きです。

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ね、傍から離れませんよ^^

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先生は、みんなを引き連れているのではなく、みんな先生が大好きなんです(*^_^*)

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あら?
何を狙っているのでしょうか??

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これです、びわ、私もいただきました。
完熟ですから甘いこと甘いこと
ランの中には、いろんな果物があります。
momoやellieをお預けしているときは、さくらんぼがたくさんありました。
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こんなふうに、それぞれに^^
momoは食べることよりもボールが好きでして、ここには参加していません(笑)

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ここです^^


犬たちの様子で、お預けしていた時にどれ程楽しかったかがわかります。
傍には、momoが子犬のときに少し訓練をお願いした訓練所もあります。
その先生が、四国からellieを私たちの元に連れてきて下さいました。
この日も幼稚園の先生や訓練の先生、遊びに来ていたワンちゃんの親御さんたちと和気あいあい美味しいビワやスイカを頂きました。

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

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やっぱり、ellieの傍に^^
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by mamoei | 2017-06-24 09:45 | 家族 | Comments(2)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&夫の仕事と息子一家の送別会のため

おはようございます☆

お天気は、今日から少し下り坂になるそうですね。
庭の植物たちが喜びそうです。
室温23.9℃・湿度48%の朝です。
起きてすぐエアコンを止め、窓を開けました。

昨夜の晩ご飯です
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あんかけ鶏ハンバーグ
広島産鶏ミンチ・にんにく・生姜
しいたけ・しめじ・スナップエンドウ

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鶏ミンチ入りごぼうのきんぴら

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薄揚げ・ジャガイモ・絹ごし豆腐・青葱

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ココちゃんママのかぼちゃ煮
宮崎産 栗マロン 

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そのまんま野菜

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うちごはん、段々板についてきたね^^
( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


昨日はなかなかだるさが取れなかったのですが、ジムに行って汗を流したら元気になりました。
体の中の澱みが流れ出たのかもしれません。
今日から3泊で米子に帰ります。
夫の仕事と息子一家の送別会のためです。

庭は草が伸び放題ですよ、きっと。
明日は雨のようですので、草抜きは無理でしょうね。
ご近所迷惑になりますから、草抜きを頼まないといけませんかね。
雑談していないで、ゆっくり準備をはじめましょう。

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

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by mamoei | 2017-06-20 06:43 | 家族

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&「あったかい気持ち」を頂きました

おはようございます☆

今朝は蒸します。
何となくだるく、いつもと違う感じがします。
若い頃より、体からの声が聴こえるようになりました。
食べたものの影響も、如実に表れます。

昨夜の晩ご飯です
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季節感のない準備ですね

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きれいな小腸があり、どうしても食べたくなりました
ですが、1パックしかありません
広島産豚バラ肉

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そうです
もつ鍋です

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グツグツ煮ています

お食事をしていましたら、ピンポ~ンと

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この二品を戴きました
いんげんの胡麻和え・しいたけの酸っぱ煮
非常に美味しかったです!
箸休めも作らなかったので、これで食卓も賑やかになりました^^

もつ鍋は、モツが少なかったのでかなりあっさりしたもつ鍋になりました
夏向きにはちょうど良かったかもしれません
ごちそうさん♪


私がお返しする器を洗っている時に、夫が少しお話しをしていました。
夫: これからは話す言葉も少し気をつけないといけなくなりますね(共謀罪の話)
彼女: そんなことないよ~ (彼女も共謀罪に反対です) 大丈夫、普通に暮らしていけばいいのよ
そして
彼女: 私が○○さん(夫)の代わりに捕まってあげるよ

ここに書くだけでは彼女の雰囲気が巧く伝わらないのですが、最後の言葉も気休めの冗談ではないことがわかるのです。
けっして口角泡を飛ばすような話し方ではなく、どんな言葉もしなやかな言い方で、聞いていると心から癒やされるんです。

もう一つのエピソード
お四国さんに行った時、3人の方に私たちがインスピレーションで選んだ今治のタオルハンカチをお土産にしたんですね。
彼女にそう言って渡しましたら、「わぁ~、うれしい! 中、見せてもらってもいい?」
そしてハンカチを見てすぐに、「わ~きれいな色! 私のイメージで選んでくださったのね うれしい~」

そして、その薄紫のハンカチを胸に抱き締めながら、「あったかい気持ちが伝わってくるよ~、ありがとうございます」と
ハンカチ一枚をこんなに温かく喜んで下さる、お渡しした私は「あったかい気持ち」を頂きました。
私より一回り上の方です。
いっぱい見習いたいと思います!

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

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by mamoei | 2017-06-19 08:59 | Comments(2)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 しおらしい言葉も素直に出ます

おはようございます☆

梅雨らしからぬ爽やかな朝です。
昨夜は夫の仕事関係の方と会食をしました。
以前からお付き合いのある方で、昨夜は私もよくしゃべりました。
ちょっとおしゃべりのし過ぎで、反省しています。

ホスト役は緊張感を忘れてはいけませんね。

出かける前は、犬たちと家で遊びました。
外は夏のような陽が射していますからね。
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momoは引張っこが大好きです。

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ellieは、引張っこは嫌いです(笑)
まるでおやつのように噛んでいます、コラコラ^^

膝を痛めた夫は、引き続いて腰も痛めているようです。
寝返りを打つ時に特に痛いと言っています。
膝と同じ左側なんです。
元々椎間板ヘルニアの傾向ではあるのですが、心配です。

近頃夫のことが、息子たちと同じように心配になります。
山に入ったら熊は大丈夫? 車で長距離移動のときは交通事故は大丈夫? あそこが痛いといえば病気からじゃない?
私よりずいぶん若いので、これまではここまで心配をしませんでした(息子のことは心配なくせに・・)
結婚14年にして、やっと夫婦らしい感情を持てるようになったようです。

私には珍しく、「腰揉んであげようか?」なんて、しおらしい言葉も素直に出ます。

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

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by mamoei | 2017-06-18 08:56 | | Comments(2)