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携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&『安らかに眠って下さい 過ちは 繰返しませぬから』

こんにちは☆

午前中は晴れて暑かったです。
午後からは台風の影響でしょうか、曇ってきて雨も降りました。
パラっと降った雨は、蒸し暑さと土の匂いを残しただけでした。
明日は暴風雨という予報です。

昨夜の晩ご飯です
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トマトとゴーヤの酢の物
紫玉ねぎ・竹輪
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ナスとピーマンの味噌煮
豚バラ肉・針生姜
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砂ずりのにんにく炒め九条ねぎ乗せ
九条ねぎも少し炒めています
七味にんにく
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子持ちししゃも

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暑かったね~、たっぷり冷酒!
お疲れさま( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


平成29年72回平和祈念式典に行って来ました。

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暑い中、大勢の人々で埋め尽くされています。
昨年同様外国の方々も目立ちます。

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私たちはテレビ中継を見ながらの参加です。
8:15の黙祷。
私も黙祷をしながら、誓いの言葉を心の中で口にしました。
「安らかにお眠り下さい、過ちは繰り返しません」

そこで、とても気になる行動がありました。
式典中ずっと、「安倍は帰れ!」というシュプレヒコールをしている団体のことです。
私も気持ちは同じです。
しかし、式典中のシュプレヒコールは式典の妨害でしかありません。

昨年も同じようなことがあったのですが、今年はより大きく聞こえました。
「もっとわきまえた行動をとって下さい」と言いに行きかけて、夫に止められました。


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安らかに眠って下さい 過ちは 繰返しませぬから


今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!
ご訪問ありがとうございました173.png

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by mamoei | 2017-08-06 17:23 | 世の中のこと | Comments(0)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&今では姉のように思える時があります

おはようございます☆

今朝は5時に散歩に行きました。
昨日広島は37℃だったらしいです、車の外気温は44℃でした。
室温との差が激しくて、身体に良くないですね。
夏風邪を引いたりして、体を壊す人が例年より多いと聞きました。

昨夜の晩ご飯です
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鰤の照焼
長崎の養殖鰤ですが、脂が乗って美味しかったです
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九条ねぎのぬた
竹輪
なんちゃってぬたですが、葱が美味しくてご飯が進みました
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焼き茄子
冷蔵庫でしっかり冷やして

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ゴーヤ入り豚キムチ
夏バテ予防に豚キムチがいいらしいです
玉葱
無添加鶏がらスープの素・オイスターソース・砂糖小さじ1/2・最後にだし醤油回しかけ
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ココちゃんママのかぼちゃ煮
宮崎の栗かぼちゃ
Good!
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ご飯が進みます^^
明日に備えて、ご飯~( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪




先日妹と話していて、大きなことに気づきました。
妹はとても几帳面で、何ごとも長く続きます。
それはとても良いことだと、私は単純に思っていたのですね。
ところが当の本人は、そのことを少し苦痛に感じていたらしいのです。

何事も始める前には、それが続くかどうか熟慮に熟慮を重ねる
これも良いとことのように思います。
そうして始めたことは、これまでしていることにプラスされていきますよね。
それらを必ずしないと気持ちが悪くて、ゆっくり休めない

今していることの一つをマイナスにはできなくて、つまり臨機応変な対応が難しいそうです。
そこの気持ちは似ていると、私が言いました。
私の場合、「しなければならない」に加えて「してはならない」も多く、どちらかと言えば後者のほうが勝っています。
すると、妹は「してはならない」は無いと言いました。

そこで思ったことは、妹は「積極的な縛り」で私は「消極的な縛り」
私は自分を開放することへの罪悪感が根底にあるのだと、それに気づいたのです。
妹は交流が途絶えていた6年の間に、「とてもいい感じ」に一回りも二回りも大きな人間に成っていました。
私はその内容がどうであれ、妹とは逆の「内向きに内向きに」生きてきたような気がします。

3歳下の妹が、今では姉のように思える時があります。

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました165.png

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by mamoei | 2017-08-05 07:41 | 家族 | Comments(0)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 一昨日と昨夜の晩ご飯&睡眠と食事に気をつけて

おはようございます☆

散歩の時の陽射しが痛いです。
犬たちが楽しみにしていますので、早朝散歩は欠かせません。
昨日は片道1時間半の所まで、夫について行きました。
途中お買い物をして帰ったのですが、5時半を回っており急いでキッチンに立ちました。

一昨日の晩ご飯です
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ヒレステーキ
つるい牛
柔らかいお肉でした
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夏野菜焼き
これは美味しい!
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スパゲティサラダ
パスタに黒胡椒・便利酢・パルメジャーノチーズ・バターで下味をつけておく
コクの有る仕上がりになります
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お肉ちょっと足りなかったね
( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪

昨夜の晩ご飯です
すき焼きが食べたくて、正規品ではない(笑)お野菜たちですが
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お肉は松阪牛の肩ロース・広島牛のもも肉・広島産の豚肩ロース肉
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キッチンでお味見

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美味しい!

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花鳩 純米吟醸生酒
先日外でいただいたのですが、美味しくて探してきました


昨日は車の外気温41℃でした(゚д゚)!
この暑さ異常ですね。
睡眠と食事に気をつけて乗り切らないといけません。
今日も気合を入れて出かけます。

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました
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by mamoei | 2017-08-04 10:19 | 夕飯だけ | Comments(0)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&あくまで残像です

おはようございます☆

UVカット99%のレースのカーテン、外の景色も遮断します。
ですが、強い日差しは部屋に差し込んでいます。
早朝散歩は軽快でした。
犬連れの方によく出会いますが、ご挨拶される方されない方、される方の犬は何故か友好的なんです(*^_^*)

昨夜の晩ご飯です
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さんま丼
鰻でなくても、これで十分です^^

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うざく
こちらは鰻です

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辛子明太子の竹輪舟
冷酒のアテに

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お吸い物
しめじ・絹ごし豆腐・鳴門わかめ・青葱

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エネルギー源のご飯、美味しいね!
少しゆるりとできたね^^( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


足の小指がぽってっとしてきたことに昨年気づいた、と書きました。
2014年に足の画像をUPしていましたので見てみました。
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左2014年・右2017年
さほど変わりません。
2014年にはそのことに気づかなくて、2016年に「なに?これ!」と驚いたのです。
同じものを見ていても、そのことが全く気にならない時とそれが過大に気になる時とあるのでしょう。

気になるときって、自己評価が低いときのような気がします。
そういえば、広島に来て色んな意味で自信喪失気味でした(です?)
移り変わった当初は、適応できないことに苛立ち不足の気持ちが心を占めました。
ですが日が経つに連れ、私自身の未熟さや身体の老化を必要以上に捉え始めました。

多忙な夫を支えることに自分の力不足が不甲斐なく、「私でいいの?」と自問自答したり...
これまでにない体の変化にも敏感になりました。
一番大きく感じたのは、体力の低下です。
「昔はこうじゃなかった」を繰り返し思い、それが情けなく...

前期高齢者が目の前になってきたのですから、こうなるのは仕方ない、と頭ではわかっていても心では受け入れられなかった?
今でこうなんだから、これから先々、私はいったいどうなるの?
加速度的に年を取る年代の私、働き盛りの夫
考えても仕方ないことを頭に詰め込んで、頭の中は実際の生活の何倍も多忙でした。

まだまだ、その残像はありますが、あくまで残像です(^_^)v

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

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息子に捧げた一本の小さなひまわり、7/8(ほんとの月命日)からずっと元気^^
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by mamoei | 2017-08-02 09:09 | 自分のこと | Comments(4)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&「う~んとね、おばあちゃんのおうちが一番楽しい」

おはようございます☆

暑いです!
ジムに行きました、いつものメニューが軽々とできました。
暑さの中でもよく食べられるからだと思います。
ストンと落ちたワンピースの試着をしたのですが、マッチ棒が着たようではなかったことが嬉しいです。

昨夜の晩ご飯です
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ワンプレートディッシュ

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ささ身のピカタ
ふわふわです
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アボカドとスモークサーモンのサラダ
ジャガイモ
便利酢・塩胡椒・マヨネーズ・レモン汁
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パプリカ・ズッキーニ・岩塩

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胡瓜と竹輪の辛子明太子和え
大葉

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冷奴

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豚バラハムとジャガイモ
先輩友人の手作りです

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なかなかバカンスにはならないけれど、せめて家の中で少しゆっくりしよ^^
お疲れさま~( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


さっき孫息子とLINEで話しました。
「サンティアゴは楽しい?」
「う~んとね、おばあちゃんのおうちが一番楽しい」
「・・そう、帰っておいで」の言葉を飲み込みました。


今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました174.png

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by mamoei | 2017-08-01 09:41 | 家族 | Comments(2)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&お腹周りを引き締め基礎代謝もアップ

おはようございます☆

蒸しますね~
ですが、カンカン照りの日は少ないです。
不快指数が高いです。
こういうときこそ、運動をして汗を流したほうが調子いいんです、私の場合。

昨夜の晩ご飯です
ワンプレートごはんです

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朝のお皿で

スパイス唐揚げ
袋に数種類のスパイスを入れ、揉み込んで冷蔵庫に入れて馴染ませておきます
片栗粉をはたいて揚げます

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ナポリタンスパゲティ

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胡瓜とツナの酢の物
紫玉ねぎ・ラディッシュ

一人ご飯ではありませんよ^^
やる気0の日の食卓です、が、夫はこのメニューでとても喜んでいます
ごちそうさん♪


体幹を鍛え、お腹周りを引き締め基礎代謝もアップするプランクという筋トレ
毎日2分します。
2分だけ?と思われるでしょうが結構長く感じますよ。
正しい姿勢で行うことが大切です。

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました124.png

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by mamoei | 2017-07-29 08:55 | 運動 | Comments(4)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&あちこちの変化、もう驚きません、受け入れます

おはようございます☆

今朝は日差しがあります。
室温24.9℃・湿度50%です。
エアコンを入れっぱなしの生活です。
10年ぶりくらいに、少し坐骨神経痛が出てきたかもしれません。

昨夜の晩ご飯です
出張帰りの定番です
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野菜カレー
大蒜と生姜をエキストラヴァージンオイルで炒めて香りが出たら、みじん切りの玉葱を入れてよく炒めます
そこに合いびき肉を入れて色が変わってきたら7種類のスパイスを入れ、水分がなくなるまで炒めます
赤ワイン100ccを入れてアルコールを飛ばし、水600ccを入れ15分煮込み、カレールウを入れて10分煮たあと熱々の砂糖のシロップをジュッと入れます
(ナス・ズッキーニ2種・アスパラ・葉っぱ付きラディッシュ)は揚げ・ゆで卵
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アボカド・オレンジマリネ
近頃ハマっているクリームチーズ入り・ミニトマト・無添加ロースハム

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コープの冷やして美味しい赤ワイン
買ってみました

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久しぶりに一緒^^
お疲れさま!( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


よく、「古傷が痛む」って言いますよね。
ちょうど10年前に交通事故で大腿骨骨折・骨盤骨折で3ヶ月あまり入院しました。
その後少しの期間坐骨神経痛に悩まされたのです。
そこまでの辛さはありませんが、尾てい骨の左右がウズウズと痛みます。

「古傷が痛む」を調べてみたら、ストレスに起因していることが多いそうです。
60代も半ばに差し掛かると、老人の身体に変化していくのかもしれませんね。
そういえば、昨夕夫が撮った写真に写り込んだ私の右手人差し指第一関節の腫れ
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左手も同じように腫れています。
両手中指の第一関節も腫れています。
中高年の主婦に多いそうです。
使い込んだ手ということでしょう。

昨年気が付いたのですが、両足の小指スーッとしていましたのに、ポテッとしてきました(* ̄□ ̄*;
あちこちの変化、もう驚きません、受け入れます(^_^)v

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

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我が家のシニア犬たち、元気です♪
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by mamoei | 2017-07-27 08:42 | 60代 | Comments(2)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&過剰な心配の種を作ることになりそうです

おはようございます☆

三人散歩最終日です、夜は4人でできますが。
今朝も涼しくて快適でした。
昨夜は眠りかぶりながら、録画していたドラマを見て10時半に休みました。
今朝は心身ともに好調です。

昨夜の晩ご飯です
一人ご飯
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さんま丼
コープのさんまのかば焼きで作りました。
解凍したさんまをフライパンで、日本酒をふりかけて蒸し焼きにしました
錦糸卵・大葉
タレは我が家のうなぎのタレです
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ゴーヤの酢の物
ラディッシュ・紫玉ねぎ・カニカマ・ゴーヤ

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地元産プチトマト
フルーツトマトのように甘くて美味しい


好きな時間に好きなものを食べた3日間
一人でも好きなものだと沢山食べられます^^
ごちそうさん♪


息子のこと、心配しましたがなんということはなく「生きとるよー」の返事
こちらでも、気にかけてくださった皆さま、お騒がせをして申し訳ありませんでしたm(_ _)m
日曜日でボス一家とBBQをしたらしく、楽しそうな写真を送ってくれました。
アサードという、チリ流のBBQだそうです。
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食べて飲んで踊ってとても楽しかったようです。
4歳の孫息子は1~10までスペイン語で数えるそうです。
子供は飲み込みが早いですね。
夫から、息子のスマホのオンライン状況を、ストーカーのように見るのはやめなさいと言われています。

確かに過剰な心配の種を作ることになりそうです。


今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

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モシャモシャ
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by mamoei | 2017-07-26 08:35 | 家族 | Comments(6)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&「人間は生き方を変えることが出来る」

おはようございます☆

曇りです170.png
今朝は犬たちと3人(?)で散歩をしました。
昨夕から夫は出張です。
三泊四日です、今回も曇りが続くと嬉しいです。

昨夜の晩ご飯です
一人ご飯
お昼に担々麺や肉めしを食べて、炭水化物過多です
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豚キムチ
白菜キムチ・キャベツ・玉葱・胡瓜・豚バラ肉

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野菜もずく
ミニトマト・オクラ・針生姜

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コープの若鶏レバーのうま煮
青葱

お腹もさほど空いていなくて、おちょこで冷酒1杯とともに頂きました
ごちそうさん♪


昨夜も10時に休みました。
そういえば、両親も典型的な朝型人間でしたが...
大昔、私も夜更かしができなくて早朝に起きて勉強をしていました。
オールナイトニッポンを聴いている友人たちが羨ましかったんですよ(笑)

子育て中は、子供たちが寝てから自分の好きなことをしていましたから、眠気もさほど感じなくて夢中になることができました。
今は一日中フリーの状態ですし、夜中に何かするほどの情熱も失せていますし、眠気に勝てません。
それと、歳を重ねると性格も習慣も大昔に返るような気がしています。
勢いのある年齢の時は、どうしても自分を抑えて周りとの調和を重んじなければいけませんが

今はお付き合いする人も、ほんとに好きな人・抑えることも少しでいい人・合わない人とはご挨拶程度
家庭の中では家事をしておけば、夫からも文句を言われない
大きなウエイトを占めていた母の役割(単純に)は、ほぼなくなる
解き放たれた心は、自分に都合の良いことに焦点を合わせることが多くなるのかもしれません。

その結果我が強くなるのでしょうかね、私がそうだからそう思うのです(^_^;)
若い頃想像した老人像は、「達観して何ごとも大きな心で包んでくれる老人」でした。
私は、全く真反対の老人道を突っ走っているようです(* ̄□ ̄*;
「人間は生き方を変えることが出来る」 心に刻みます!
(^_^)v

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました165.png

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by mamoei | 2017-07-24 08:58 | 60代 | Comments(6)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&以前より丁寧な説明になっていました

おはようございます☆

起き抜けに窓を開けたら、涼やかな風が入ってきました。
隣りの幼稚園、昨夜はお泊り保育だったようです。
園庭にテーブルが配置され、先生たちがモーニングの用意をなさっています。
不思議なもので、もう園児の声は全く気にならなくなりました(^-^)

昨夜の晩ご飯です
鰻を食べに行くつもりでしたが、夫の歯の治療後で差し障りがありそうなので延期しました
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鯖の味噌煮
冷凍室に鯖がありましたので
玉葱・生姜  味噌だけではなく醤油も入れた味噌煮です
脂が乗っていて美味しかったです
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アボカドとクリームチーズの和風マリネ
コープのべんりな合わせ酢とだし醤油に絡めて冷蔵庫で冷やしておきます
削り節をかけて頂きます
オリーブオイルはやめましたが、かけて頂く時もあります
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白ナスのあんかけ
白ナスがとろっとろです
ブナピー・ツナ・大葉
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ゴーヤとツナのマヨネーズ和え
紫玉ねぎ・黒胡椒

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夫は炭酸、私は冷酒
歯、大丈夫?一人( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


夫は歯のお掃除のために、私のかかりつけ医に行きました。
すると、なんと大きな問題が発覚したんです。
見た目はなんともない金属冠を見た医師から、ちょっと気になるからレントゲンを撮らせて下さいと言われ
すると、冠の中がひどいことになっていたそうです、20年位前に処置した歯なんです。

歯肉の一部が冠の隙間から入り込んでいたそうです、神経のない歯ですから本人は痛みもなかったんです。
それで、昨日その歯肉をレーザーメスで切ったそうです。
医師から「○○さんは掃除のために来られて、こんなものが発見できてよかったです」と言われたようです。
数十年前に処置した冠の中で何が起こっているか分かりませんね。

昨日は私もお掃除に行ったのですが、待合室にハンドピースを滅菌処理している写真が貼ってありました。
そして「当院は、当院だけではなく第三者機関に依頼して感染予防を徹底しています」と書き加えられています。
以前より丁寧な説明になっていました。
患者は安心できますよね。

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!
ご訪問ありがとうございました165.png

黎明
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by mamoei | 2017-07-22 08:26 | | Comments(2)