携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 タグ:晩ごはん ( 245 ) タグの人気記事

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&自己完結しました

おはようございます☆

昨日にもまして暑い散歩でした。
1時近くに休みましたが、いつもの時間に目が覚めました。
高齢になると、長い時間眠るのもエネルギーが要りますものね。
一人分の洗濯は終わりましたが、家事はゆっくり始めます。

昨夜の晩ご飯です
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コーンピラフ
とうもろこし半本・ピーマン2種・燻製ベーコン・隅っこに竹輪が半本ありましたので・卵・にんにくみじん切り
ご飯は一膳半分

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オクラとトマトのおかか和え
クリームチーズ
コープの便利な合わせ酢・友人作だし醤油
クリームチーズがいい仕事をしています
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一人だと炭水化物の夕飯が多くなります
お酒は無しで^^
ごちそうさん♪


昨夕もやっぱり、晩ご飯の写真を撮りました。
撮ると、やはりUPしますね。
まぁ、自己満足ブログですから、良しとします。
自己完結しました(笑)

今日は長年の大切な友人の手術日です。
どうか無事に終わり、なんの問題もありませんように!
祈ります。

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました174.png

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by mamoei | 2017-07-11 08:45 | Comments(4)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&溢れている情報に振り回されず

おはようございます☆

日差しがあります。
よく眠りました。
少し寝坊をして、散歩に行ったのは8時近くでした。
朝夕の散歩は、合わせて3500歩ですが丁度いいです。

昨夜の晩ご飯です

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コープの冷凍エビフライ
特大と書いてありました

かぼちゃ入りマカロニサラダ

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豚バラ入りナスとピーマンの味噌煮
ご飯に合いますが、お昼に山盛りご飯を食べましたので我慢しました

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冷奴

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コープの若鶏のレバーうま煮
針生姜をたっぷり乗っけて


充実した一日だったね( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


「健康を保つには『1日8000歩』と『中強度の運動量』を組み合わせて考えることが必要だとわかったのです。」(75歳以下の人)
15年間にわたり、5,000人を対象に1日24時間、365日の生活行動を追跡調査した研究所の見解です。
それ以上の運動は、かえって健康を害する可能性があるということです。
過ぎたるは及ばざるが如し、ということでしょう。

毎日必ずではないにしても、一年を通して平均そうあればいいということです。
↑の見解によれば、たまにジムに行っての運動は問題あり、とのことです。

私のしていることは、NGのようです(笑)
まぁ、私のメニューなんて大したこともないのですがね。
週に2日・実質40分程度ですが、とにかく続けることを目標にしています。
あくまで目標ですから、きっちりとはいかず、空くときも多々あります。

今は昔と比べたら、圧倒的に情報過多ですよね。
ネットで検索すると、なんでも答えてくれます。
溢れている情報に振り回されず、一方では一つの情報に固執することなく
それを心がけながら、利用したいです。

急に用事が入りました。
途中ですが席を立ちます。

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました165.png

夫がたまたま撮ってくれたヒップ、結構気に入っています(笑)
筋トレのほとんどは下半身です、64歳にしては自己満足しています166.png
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by mamoei | 2017-07-08 09:57 | 運動 | Comments(2)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯& 私って、やっぱりはっきりし過ぎかしら.

こんにちは☆

昨日は長い長い一日でしたが、息子一家は無事にサンティアゴの新居に着きました。
まる二日睡眠不足ですが、心は軽くなりました。
あとは息子の頑張りにかかっています。
遠い日本から、プラスのエネルギーを送り続けます。

昨夜の晩ご飯です
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ジャガイモ入りオムレツ

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ピーマンと雑魚煮

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薄揚げ・しめじ・かぼちゃ


慌ただしいお食事でしたが、美味しくいただきました
いろいろありがとう!( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


歯科医が使うハンドピース(歯を削る道具の柄の部分)の使い回しや手袋の使用の仕方が問題になりました。
血液や唾液から、いろいろなウイルス感染が予想されます。
私のかかりつけの歯科医院は、待合室に「当院は院内感染予防対策を行っております」と張り紙があります。
医院のHPにも、オートクレーブ(高圧蒸気滅菌器)や消毒用還元水(器具を滅菌)の紹介をされています。

ですが、私は安心の確保のために問い合わせの電話をしました。
安心して下さい、との回答でした。
そのことを妹に話しましたら「まぁ~、よく聞けたね! 名前名乗った?」
もちろん名乗って、「伺いづらいことですが、安心したいので教えていただけますか?」と切り出しました。

私って、やっぱりはっきりし過ぎかしら...???

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました165.png

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by mamoei | 2017-07-07 12:03 | 自分のこと | Comments(6)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&長い一日になりそうです

おはようございます☆

私たちが九州で過ごした所に、集中豪雨の被害が出ています。
映像を見て驚きました。
余儀なく避難生活をされている方も多いようです。
衷心よりお見舞い申し上げます。

昨夜の晩ご飯です
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鶏もも肉の唐揚げ
にんにくを擦り込んでいます、塩・黒胡椒・煎り酒・片栗粉

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夏野菜の揚げ浸し
なす・おくら・かぼちゃ・赤ぴーまん・みょうが

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アボカドとスモークサーモンのマリネ
紫玉葱

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平等に^^
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本州一 無濾過 生原酒
このお酒は1000円なんです
ですが、それ以上の価値は十分あります!
何回飲んでも素晴らしい
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今日は少し飲める?(*^_^*)
おつかれ!( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪



私一人が騒いでいる息子の今の行方は、ロサンゼルスからサンティアゴに向けての飛行機の中です。
リアルタイムフライト状況で追跡しながら、息子が受け取れないLINEに実況中継をしています。
馬鹿でしょう~、そうすると一緒にいるようで安心するのです...アホでしょう。
昨夜は11時に休みましたが、スマホは枕元で待機しています。

目覚ましをかけているわけではないのに、息子の飛行機がロスに着く7分前に、パチっと目覚めました。
夜中の2時48分です、いつもなら熟睡している時間です。
すぐにフライト状況を見ると、もう着陸しています。
息子とお嫁ちゃんのLINEに「ロサンゼルスに着いたね!」

税関を無事に通過できたかとメールをしたら「大丈夫だよー 今LAの手続きが終わってFlight待ち!・・・・」と。
そして、「もう、寝なさいー」ですって(笑)
ですが、一旦目覚めたらまた興奮して眠れなくなりました。
寝床でしばらく目を閉じていましたが、眠れずそれからずーっと起きています。

今日も夕方まで、長い一日になりそうです。

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました165.png

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by mamoei | 2017-07-06 09:13 | 家族 | Comments(0)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&ただただ無事を祈ります

おはようございます☆

また大雨警報が出ています。
いよいよ、息子一家がサンティアゴに向け出発します。
大阪国際空港から羽田に行きロサンゼルス経由で、ロスまで10時間半・そこからサンティアゴまで10時間45分のフライトです。
ただただ無事を祈ります。

昨夜の晩ご飯です
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きのこの炊き込みご飯
奥出雲の原木干し椎茸・干し舞茸、しめじ、えりんぎ・薄揚げ・仙崎蒲鉾
いつもは太白胡麻油を入れますが、夫のダイエットのために省きました
変わらず美味しくいただきました
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甘塩鮭

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帆立の貝柱刺身

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酢の物
もやし・モロッコ豆・仙崎蒲鉾・黒ごま

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お吸い物
お麩・卵・青ねぎ

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油を一切省いたから、ご飯はたくさん召し上がれ164.png
怒涛の一日だったね( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )(私だけ)
ごちそうさん♪



今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました177.png


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by mamoei | 2017-07-05 09:28 | 家族 | Comments(11)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&心無い言葉です

おはようございます☆

今朝は夫と早起きをして、犬たちと散歩に行きました。
台風の影響で、また大雨警報が出ています。
昨夜は私は10:30、夫は11時に休みました。
夫は仕事の時間を早朝型にしたようで、今の時間どっぷり仕事中です^^

昨夜の晩ご飯です
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エビチリ
小ぶりの海老ですが、身はしっかりしておりプリプリです
にんにく・しょうが・青ねぎ・卵
いつもより少し甘くなりました
「甘いね、でも美味しいね」と言い合いながら、ご飯は食べなくて済みました
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ジャガイモ・キノコのアーリオ・オーリオ
ジャガイモをパスタに見立てて作りました
燻製ベーコン・チリチリパセリ

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鰹のたたき

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鰹のたたき、ルイベみたいね~、歯が痛い!
おつかれ!( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )(私だけ)
ごちそうさん♪



「勸玄くん、がんばったね~
傍にママ居たんだね。
これからも、ずっとママ居るよ、いっぱいそれを感じるよ。」
ほんとに、心からそう思います。

昨日友人から電話があり、その友人の憤慨に私も大きく憤慨しました。
それは、「え~!? 男の子3人? また何の天罰で!」と知人から言われたそうです。
友人も私も男の子3人、彼女は私より若く彼女が24歳・私が32歳からのお付き合い
絵本の読み聞かせで知り合い、そのとき彼女は長男・次男、私は三男のお母さんでした。

彼女の長男と私の三男は同級生、同じ小学校に通う子供たちは、手を繋いでバス通学をした仲です。
私は彼女に、事あるごとに「子供は3人がいいよ~」と言っていましたら、ほんとに授かられ^^
ですから、彼女は三男さんに、私のことを「命の恩人のおばちゃんよ」と(笑)
彼女が子供達に接する姿はほんとに幸せそうで、見ている方も幸せな気持ちになりました。

孫が居る今も、そのお母さんぶりは健在です(*^_^*)
息子くんたちもお母さんが大好き、自慢のお母さんなんですよ。
明るくて若々しくて、家事も完璧な彼女、天罰が当たろうはずがありません。
他意はないのかもしれませんが、心無い言葉です。

がんばれ!(^_-)-☆

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

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by mamoei | 2017-07-04 08:28 | Comments(4)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&私の頭の中の「よろこび・かなしみ・びびり」の感情

おはようございます☆

エアコンを一日中つけています。
朝は消すことが多かったのですが、昨日から消していません。
ですから、暑いね、と言われても???となってしまいます。
大昔から暑さが苦手で、夏は外出しない限り一日中エアコンの中です。

昨夜の晩ご飯です
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朝もぎ枝豆
大好きです
放っとくと一人で全部食べてしまうほどです
昨夕は豆乳飲みませんでした
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酢の物
胡瓜・ミニトマトアイコ・雑魚・塩昆布
塩昆布を最後に入れましたが、いい感じでした

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焼き野菜たち

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豚の焼肉

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発泡性りんご酒
ビールのような色です
焼肉に合うかなと思いましたが、よく合いました
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ご飯が最高です!

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夫はね、よくひっくり返すんです、駄目よと毎回注意します
忙しいね~くたびれてるね、あなた( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


昨日は、友人お薦めの「インサイドヘッド」というアニメを観ました。
グイグイ引き込まれるように見入りました。
大人が充分に楽しめるアニメです。
そして考えさせられる内容です。

「よろこび・かなしみ・いかり・むかむか・びびり」という頭の中の感情のお話です。
物語は11歳の女の子の頭の中なのですが、その司令塔主人公は「よろこび」なのですね。
ところがその子のお母さんの頭の中の感情は、どれが突出しているというわけでもなく、それぞれが落ち着いた感情なのです。
それが言いたい内容ではないのですが、そこに私は食いついてしまいました。

いろいろな場面で、私の頭の中の「よろこび・かなしみ・びびり」の感情が活発に動いたようです(*^_^*)

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

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by mamoei | 2017-07-01 07:18 | 雑感 | Comments(0)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&私もくたびれて

大雨が降り、警報や避難勧告が出ました。
我が家地区は勧告からは免れましたが。
22時半過ぎに休み、1時半過ぎに稲妻と雷で目が覚めました。
案の定ellieが怖がっています。

昨夜の晩ご飯です
ジムで筋トレをしましたので、大ぶりの鶏胸肉2枚買ってきました
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鶏胸肉のオイマヨ和え
ネットで見つけて、早速作ってみることに
ムネ肉はそぎ切りにして、焼きすぎないように
オイスターソース・砂糖1に対して、マヨネーズ2の割合でした、が、オイスターソースの味が勝ちすぎるようで少なめにしました
一枚目は食べられましたが、二枚目からオイスターソースの嫌な臭みが気になり出し始め、もう食べられませんでした
私の勝手な配合が行けなかったの?、とわざわざ分量通りのソースを作ってみましたが、やはりもっとオイスターソースが強くて駄目でした

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鶏胸肉のキャベツもりもりサラダ
こちらもネットで
とうもろこしは入っていませんでしたが、ありましたので半本入れました
友人手作りだし醤油・コープのめんつゆ・ごま油1に対してカンタン酢2・胡麻・七味

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オクラと鶏皮の和え物
干し椎茸

メインが食べられなくて、お酒もほとんど飲みませんでした
ごめんね、ごちそうさん♪


夫はその時間、まだ仕事をしていました。
一応、1階の仕事部屋から、パソコン関連や布袋様を2階に避難させました。
3階の大きな窓から稲妻を見ました。
お昼のような明るさが断続的に続いて、気分が悪くなりました。

それが4時過ぎまで続いたのですが、ellieは怖がって全く寝ないどころかケージにも入りません。
ロフトに連れて行って一緒に横になりましたが、ジッとしないで稲妻が光る度に起き上がり動き回ろうとします。
ロフトから落ちたらおおごとですし...
私もくたびれてしまい、ケージをロフトに持ってきました。

ケージを抱えるようにして休みました。
8時まで寝て、寝覚めは良かったです。
夫も犬たちもまだ休んでします。
そろそろ起こしましょう。

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!
ご訪問ありがとうございました176.png

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by mamoei | 2017-06-30 08:54 | 雑談 | Comments(8)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&抗わずに生きていきましょう

おはようございます☆

お天気はどんよりしています。
一昨日・昨日と起き抜けのだるさが有りましたが、今朝はスッキリしています。
一昨昨日の筋トレがかなり負担だったようです。
昨日は常備しているパワージェルを飲みました、するとその後動けること動けること166.png

昨夜の晩ご飯です
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マグロアボガド丼
エネルギー補給のために、ご飯を山盛り頂きました
その代わり油ものは無しです
大葉・卵黄・夫は全卵と私の分の卵白
頂く直前にもみのりをかけます
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さっぱり酢の物
胡瓜・茗荷・竹輪・生姜・雑魚

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お吸い物
干し椎茸・絹ごし豆腐・青葱

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水なすのお漬物

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雨後の月 蒼風 生
純米吟醸
夏のお酒だそうです

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フルーティーなお酒です
スッキリとした飲みくちです

がっつりご飯、美味しゅうございました^^
仕事の進捗状況はどう?( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


やはり白内障でした。
まだまだ軽度らしいですが、進行を遅くする目薬をさすことにしました。
4月にメガネを作ったのですが、何となく合わない気がしましてね。
自分で片目ずつ白内障の検査をしましたら、やはり右目が少し霞んで見えました。

それで不承不承眼科に行ったのです。
新しい土地で一番困ることは、病院探しです。
ですが、今回もひょんなことから良い眼科を紹介して頂きました。
この際いろいろ検査をお願いして、その結果白内障と診断されました。

老人という印鑑を押されたようですが、まぁ年齢的にそんなもんです。
抗わずに生きていきましょう(^_^)v

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました179.png

見えます?「老人性白内障治療点眼剤」
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by mamoei | 2017-06-29 07:38 | 60代 | Comments(0)

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 晩ご飯&睡眠が足りているかどうかのテスト

おはようございます☆

蒸します。
パソコンが立ち上がらず、故障かと諦めました。
ですが、夫が直しました。
遅いので、少しだけ書いて終わります。

昨夜の晩ご飯です
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鰹のたたき

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骨付き牛のバラ肉
焼き野菜
お肉不味かったです

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とうもろこし
夫は糖質が多いからと、私がカジッた残りをわずか食べました

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冷奴

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朝採れ枝豆
戴き物です
両端の始末・塩ゆでしてあるものを戴きました

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これも戴き物です
お借りしていた器をお返しに行きましたら、また持たせて下さいました
たくさんのお野菜が入っており、少し酢の利いた夏向きの一品です

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このタレも手作りの戴き物です
( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


今、睡眠負債という番組をやっています。
睡眠が足りているかどうかのテスト
目を閉じて片足立ちが30秒できると、足りている目安になるそうですよ。
やってみました、できました^^

今日もお立ち寄り下さりありがとうございます!

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by mamoei | 2017-06-28 09:04 | 夕飯だけ | Comments(0)