お天気が良いので、お空の方から「おめでとう!」って聞こえるようです
2015年 01月 18日
おはようございます☆
珍しく晴れていますよ^^
実は今日、私の62回目の誕生日なのです(^-^)
お天気が良いので、お空の方から「おめでとう!」って聞こえるようです(^_^)v
今日は父方の祖父の祥月命日・祖母の月命日です。
朝のご供養の時に「無事に62歳を迎えることが出来ました」とお礼を言いました。
昨夜の夕飯です
外食をする予定でしたが余りの寒さでキャンセルしました
有り物での夕飯です 水菜・イタリアンパセリ・南瓜(焼いてチリパウダーを掛けておく)・ポンカン・アボガド・スモークサーモン
自家製ドレッシング
ピーマン・ちりめんじゃこ・竹輪・胡麻
万葉牛の切り落とし・白髪葱
山葵醤油で
具合が悪い時でも筋トレだけは欠かしませんでした^^
昨日も行きましたよ。
私は兎に角脚を鍛えます。
細い足ではなく、しっかりした足になりたいのです。
以前サイドランジ(左)をアップしましたが、基本は右のフロントランジです。
多分このお蔭でしょう、足の筋肉量がグンとアップしました。
ヒップアップにも効果的な運動です。
2.5kgのダンベルを持っていますが、ナシでも構いません。
『それなのに「大丈夫でしょう~」と満面の笑顔で答えてくれます』の記事ですが息子家族のことですので、やはり非公開にしました、ごめんなさい。
近頃の私を更新しました、元気で過ごしておりますよ。
今日から62歳の私の始まりです、通過点にすぎないのでしょうが日々を大切に過ごしましょう~
(*^_^*)
お立ち寄り下さってありがとうございます!
珍しく晴れていますよ^^
実は今日、私の62回目の誕生日なのです(^-^)
お天気が良いので、お空の方から「おめでとう!」って聞こえるようです(^_^)v
今日は父方の祖父の祥月命日・祖母の月命日です。
朝のご供養の時に「無事に62歳を迎えることが出来ました」とお礼を言いました。
昨夜の夕飯です
外食をする予定でしたが余りの寒さでキャンセルしました
有り物での夕飯です
自家製ドレッシング
山葵醤油で
簡単ですが美味しくいただきました
ごちそうさん♪
ごちそうさん♪
具合が悪い時でも筋トレだけは欠かしませんでした^^
昨日も行きましたよ。
私は兎に角脚を鍛えます。
細い足ではなく、しっかりした足になりたいのです。
多分このお蔭でしょう、足の筋肉量がグンとアップしました。
ヒップアップにも効果的な運動です。
2.5kgのダンベルを持っていますが、ナシでも構いません。
『それなのに「大丈夫でしょう~」と満面の笑顔で答えてくれます』の記事ですが息子家族のことですので、やはり非公開にしました、ごめんなさい。
近頃の私を更新しました、元気で過ごしておりますよ。
今日から62歳の私の始まりです、通過点にすぎないのでしょうが日々を大切に過ごしましょう~
(*^_^*)
お立ち寄り下さってありがとうございます!
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f15eagle_coco at 2015-01-18 10:22
マモエさ~~ん!!
(*´∀`)♪はぁっぴばーしで~つ~~ゆ~~!!
モデルさんのような美しいプロポーション!
ふんわりショートヘアもステキ!!
マモエさんの新しい365日に
いつもお気に入りの音楽のような
いい風が吹いていますように♪
遠い「冥王星」から愛をこめて!
(*´3`)r~♡
(*´∀`)♪はぁっぴばーしで~つ~~ゆ~~!!
モデルさんのような美しいプロポーション!
ふんわりショートヘアもステキ!!
マモエさんの新しい365日に
いつもお気に入りの音楽のような
いい風が吹いていますように♪
遠い「冥王星」から愛をこめて!
(*´3`)r~♡
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love-t_k at 2015-01-18 10:54
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mint114 at 2015-01-18 14:59
こんにちはーー^^
うわっ!!今日がお誕生日だったのね~~(*^^)v
62才・・・おめでとうございます!!
やったーーー。。
ぶーばーも3月までは62才だから、ちょこっと同い年??(へへ)
実は今朝↓ の記事に長々とコメントを入れたんだけど。。
送信できなくって。。
マモエちゃんの次男さん・・・とっても素敵!!
そして・・・長男さんの何てお若くって素敵だったんでしょう。
その時のマモエちゃんの辛くて悲しい気持ちは、私には想像すらできない
ことです。
書くことによって・・少しでも楽になるのなら、どんどん書いてね。
マモエちゃんのあまりのスタイルの良さに(ぶーばーの娘達と同世代みたい!!)
ビックリです。
私も頑張らなくっちゃあね。
ほんとにほんとに・・・
お誕生日おめでとうございます(^_^)
うわっ!!今日がお誕生日だったのね~~(*^^)v
62才・・・おめでとうございます!!
やったーーー。。
ぶーばーも3月までは62才だから、ちょこっと同い年??(へへ)
実は今朝↓ の記事に長々とコメントを入れたんだけど。。
送信できなくって。。
マモエちゃんの次男さん・・・とっても素敵!!
そして・・・長男さんの何てお若くって素敵だったんでしょう。
その時のマモエちゃんの辛くて悲しい気持ちは、私には想像すらできない
ことです。
書くことによって・・少しでも楽になるのなら、どんどん書いてね。
マモエちゃんのあまりのスタイルの良さに(ぶーばーの娘達と同世代みたい!!)
ビックリです。
私も頑張らなくっちゃあね。
ほんとにほんとに・・・
お誕生日おめでとうございます(^_^)
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nagako1953 at 2015-01-18 19:20
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mamoei at 2015-01-18 20:00
ココちゃん、こんばんは♪
お歌まで唄って下さってありがとう!
ココちゃんの弾むようなお声が聞こえてきましたよ^^
今日の夫のプレゼントは竹内まりやさんのCD「TRAD」でした。
車の中でも聴いていました、そんな毎日が送りたいですね(^-^)
ココちゃんの「冥王星」ね(^_-)-☆
しっかり届きました、あ・り・が・と・う♬
お歌まで唄って下さってありがとう!
ココちゃんの弾むようなお声が聞こえてきましたよ^^
今日の夫のプレゼントは竹内まりやさんのCD「TRAD」でした。
車の中でも聴いていました、そんな毎日が送りたいですね(^-^)
ココちゃんの「冥王星」ね(^_-)-☆
しっかり届きました、あ・り・が・と・う♬
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mamoei at 2015-01-18 20:04
love-t_kさま、こんばんは。
初めまして。
60歳ですか、60代なりたてホヤホヤさんですね^^
私もほんのこの前還暦を迎えたと思ったのに、もう62歳、早いです^^;
ええ、ええどうぞおいでくださいませ。
またゆっくりお話ししましょうね~(^-^)
ありがとうございました☆
初めまして。
60歳ですか、60代なりたてホヤホヤさんですね^^
私もほんのこの前還暦を迎えたと思ったのに、もう62歳、早いです^^;
ええ、ええどうぞおいでくださいませ。
またゆっくりお話ししましょうね~(^-^)
ありがとうございました☆
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mamoei at 2015-01-18 20:06
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mamoei at 2015-01-18 20:12
ぶーばーちゃん、こんばんは^^
ぶーばーちゃんは1952/3だったら、一学年お姉さんだね。
まぁ同じようなものだよね^^
次男見てくれたのね、ありがとう!
長男のこと、そう言ってくれて涙が出ちゃうよ。
ぶーばーちゃんの優しさが身に沁みます。
心から心からありがとうございます!
ぶーばーちゃんもジムで鍛えているんだもんね(^_-)
肩凝り治ってよかったね!
お互いに頑張ろうね。
美人のお嬢さんたちに褒めてもらえるようにね(^_^)v
ありがとうございます!
ぶーばーちゃんは1952/3だったら、一学年お姉さんだね。
まぁ同じようなものだよね^^
次男見てくれたのね、ありがとう!
長男のこと、そう言ってくれて涙が出ちゃうよ。
ぶーばーちゃんの優しさが身に沁みます。
心から心からありがとうございます!
ぶーばーちゃんもジムで鍛えているんだもんね(^_-)
肩凝り治ってよかったね!
お互いに頑張ろうね。
美人のお嬢さんたちに褒めてもらえるようにね(^_^)v
ありがとうございます!
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mamoei at 2015-01-18 20:14
by mamoei
| 2015-01-18 09:58
| 運動
|
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