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晩ご飯&心が柔軟で表情は優しく傍らにいる人が和める雰囲気を持つ人

おはようございます☆

夜はだいたい10~11時の間に休んでいます。
起きるのは6時過ぎ、ぐっすり眠れます。
朝・昼・夕の食事前になると、お腹がグゥ~っと鳴ります。
快眠・快食・快便は心地よい体を作りますね^^

昨夜の晩ご飯です
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麻婆豆腐

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茄子とピーマンのしぎ焼き
茄子もピーマンも揚げています
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わかめ卵スープ

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納豆入り豚キムチ
玉葱


ジムの後、山盛りご飯を食べたので
夜はグッとガマン
( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


私はジムでもっぱら筋トレオンリーです。
自重筋トレ・マシン筋トレをします、黙々と。
夫から「誰も話しかけないで!オーラ」を放っていると言われています。
それに近ごろは、更衣室にも入らず入り口のところにある簡易ロッカーを使っています。

2階にある更衣室には大きなサウナ付き浴室やマッサージルーム・化粧室等々あるのです。
トレーニングウエアのまま往復しますので必要ないんです。
私と同時期に始めた方は、スタジオレッスンに参加し交流を深めていらっしゃるようです。
私こそ知人友人のいない広島で、もっと積極的にその和の中に入っていけばいいのかもしれません。

ということに近頃気が付きました。
性格的に合理主義的なところもあり、無駄を嫌うところがあります。
無駄も無意味ではないことが、身をもってわかったような気がします。
私の理想の高齢者は、心が柔軟で表情は優しく傍らにいる人が和める雰囲気を持つ人

現実の私とはかなりかけ離れていますが...
理想を目指したいです(*^_^*)

今日もお立ち寄りくださりありがとうございます。!

ご訪問ありがとうございました174.png

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by mamoei | 2018-07-31 08:45 | 60代

夫と2ワンズ、毎日の夕飯を中心にのんびり生活を綴っていきます(*^_^*)


by マモエ
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