晩ご飯&意志薄弱のわたし

こんにちは☆

昨日妹と電話で話したあとに血圧を測ったんですね。
びっくり仰天、最高血圧が153もあったんです!
変動はありますが、60歳を過ぎた頃から低血圧ではなくなりました。
平常血圧はたぶん120~135くらいだと思います。

昨夜の晩ご飯です
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鮭のソテー クリームソース
秋鮭が出ていまして
シメジ・玉ねぎ・生クリーム

りんご入りマカロニサラダ
ロースハム・キャベツ(茹でる)・干しぶどう・りんご

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しめじ汁

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ごぼうとにんじんのしりしり
ツナ・卵・鰹節
塩味

2人とも少々体重オーバーのため
調整食です(^_^;)
(*^ー^)/▼☆▼ヽ(^ー^*) チン♪
ごちそうさん♪


それまでは低血圧で最高血圧は100未満でした。
閉経したり60歳過ぎたりすると血圧が上がる女性が多いらしいですが、遺伝的なものもあるようですね。
父が高血圧で降圧剤を服用していました。
今のところ降圧剤の必要はないらしいですが、私の場合飲酒をしますので要注意でしょう。

65年も使ってきた体です。
やはり野放図はやめて、少し労ってやらないといけない年齢です。
健康寿命まで10年を切りましたのもね。
それを延ばすためにも、養生は大切です。

とは言っても、夕方になるとお酒の楽しみを優先する意志薄弱のわたし
寝る前の飲酒はしないとブログに書きましたが、とっくに破っています.....
( ̄□||||!!
今日は昼食抜きで、ジムに行ってきま~す。

今日もお立ち寄りくださりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました174.png

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by mamoei | 2018-09-05 12:20 | 自分のこと

夫と2ワンズ、毎日の夕飯を中心にのんびり生活を綴っていきます(*^_^*)


by マモエ
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