人気ブログランキング |

晩ご飯&そのトレーニングは今回パスしました

こんばんは☆

蒸します。
3室でエアコン稼働中です。
日傘をして歩いても腕がジリジリ暑いです。
今からノースリーブ、真夏はどんな格好を??

昨夜の晩ご飯です
b0312736_06474981.jpg
ささみのピカタ
ふわふわに仕上がりました
b0312736_06473667.jpg
卵豆腐
その昔、おっぱいを飲ませている頃
義母がこの卵豆腐を用意してくれたのですが
初めていただくこのお味、味の素臭くてまる飲みしたのが忘れられません
今はそんなこともなく、美味しくいただきます
b0312736_06481040.jpg
大根と豚バラのスープ
人気ブロガーさんのレシピ通りに作りました
春雨がスープを吸っていいお味、すごく美味しい一品です
簡単なのに手間を掛けたような深い味わいです
お出し600cc・酒大3・淡口醤油大3だけなんですよ
b0312736_06483057.jpg
野菜炒め
シャキッと仕上がりました

カンパイ!!
ごちそうさん♪


夫が夏に向けての体力づくりで
本格的なパーソナルトレーニングを受けています。
これまでのトレーニングで筋肉量は多くなったのですが
まだ脂肪の量も多く、脂肪を減らすトレーニングです。

小麦粉の食品を減らし、炭水化物はご飯を勧められました。
お昼はご飯と納豆を中心に献立を考えます。
糖質をあまり制限すると頭の働きが鈍るそうです。
通勤の動きがなくデスクワークが主ですから、どうしても運動不足になります。

近頃は一時間ほど近くの小高い丘まで歩いています。
私は家の中でもちょこちょこ動き回りますから、歩数だけは夫よりかなり多いです。
家事労働って私達の年齢くらいですと、結構いい運動になるらしいです。
ですが、もう少し息が上がるくらいの動きも必要なんですけどね。

私はついていけないと思い、そのトレーニングは今回パスしました。

今日もお立ち寄りくださりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました173.png

夜居ないダディを探すellie^^
b0312736_06485893.jpg
162.png162.png162.png

by mamoei | 2019-06-05 20:25 | 運動

夫と2ワンズ、毎日の夕飯を中心にのんびり生活を綴っていきます(*^_^*)


by マモエ
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31