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晩ご飯&やっと心身のメンテナンスが楽しめそう

こんばんは☆

毎日がほんとうに矢のように一瞬で飛んで行く感覚です。
今日の歩数は10788歩
我ながらクルクルとよく動きます。
筋トレを再開して体が軽く、そのおかげもあって動けるのだと思います。

昨夜の晩ご飯です
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有る物で天ぷらを作りました
エビ・長芋・牛蒡と人参のかき揚げ・とうもろこし・麹漬け鯖・ピーマン・椎茸

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フライパンで蒸す簡単茶碗蒸し

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キュウリとわかめの酢の物

赤ワインでいただきましたよ^^;
( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ\(^^ )
ごちそうさん♪


以前も書いたと思いますが、改めて思うことです。
筋トレは精神的にポジティブになるという効果もあります。
科学的な話は今夜は横に置いておきます。
ここ数ヶ月のことで私が感じたことです。

昨年の秋、急きょ決まった市内の引っ越しに始まり
これもまた後を追うように、急きょ米子からの引っ越し
夫は年度末で仕事に忙殺され、采配を振るうのは私の役目
その後も休む暇なく、祖母の法要やあれやらコレやらいっぱい。

体の不調は誤魔化しながら動き回りました。
自分のメンテナンスは後回し、先送り。
元気印の私もさすがにくたびれボロボロでした。
何もしたくない、あ~ゆっくり休みたい、そう思ってもそうはいかず。

少し時間が取れるようになった頃、無気力状態になりました。
自分のメンテナンスもしたくない、一人にして!、おしゃべりな私の口数も少なくなり..
そんなとき、夫から無理やり手を引っ張られるようにして筋トレに行きました。
嫌々ながら通ううちに、ほんとにあら不思議、背筋がピンと伸び頭の中は空っぽ

沈み込むような疲労感から、心地よい疲労感に変わっていきました。
やっと心身のメンテナンスが楽しめそうです(*^_^*)

今日もお立ち寄りくださりありがとうございます!

ご訪問ありがとうございました173.png

キツツキ、雛がかえったようです^^
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by mamoei | 2019-06-18 21:45 | 自分のこと

夫と2ワンズ、毎日の夕飯を中心にのんびり生活を綴っていきます(*^_^*)


by マモエ
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